如果你的皮肤耐受度不错，而且没有其它的一些问题(如敏感、红血丝、痘痘、炎症)，你兴许可以使用这个方法。但冷热水交替洗脸会加重敏感肌的敏感度，刺激毛细血管扩张……从而使敏感和红血丝问题更严重。通常情况下，我建议用温水洗脸。油性皮肤的人不要少于3分钟时间。

2、水果养颜

樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。不同季节会有不同的高效营养水果，小编建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。

空调房里干燥的环境，室外干燥的空气，都会加速肌肤水分的流失。特别现在又处于换季的时候，肌肤会变得异常干燥。如果肌肤缺水，细胞就会失去动力，会加快肌肤的老化。

一天中肌肤水分流失很严重。人体的各种生理活动都需要水的参与，水是必不可少。而在护肤中，补水也是很关键的一步，一旦肌肤出现缺水的状况，那么就会伴随着许多肌肤问题的出现。也正是因为人体的水分非常容易出现流失的情况，所以在给肌肤补水的同时，也要做好保湿的工作，及时锁住水分。充足的水分可以带动肌肤新陈代谢的速度、维持肌肤的活性、预防皱纹、色斑等情况的出现。

一个人的心态太差不仅会影响人的内分泌失调，还会导致粉刺和豆豆的产生。而且人的一旦内分泌失调就会影响到人的气色，黑色素的沉淀。所以想要拥有好的肌肤一个人的心态也是很重要的哦，各位女生一定要学会调整自己的心态不要让自己压力那么大才好。

5、有氧运动消除皮肤暗沉。

女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力